Pimp my drive

[Nina]

Tässä teille upsia a la Ville Piippo ... kuvan laatu ei ole paras mahdollinen, halli pimee ja kuvaaja vielä pimeempi...

http://www.youtube.com/user/NinaKatarina1?feature=mhw4

[monster]

jep mut noi upsit siis "mallailua" ja ois noin 55-60m pitusia arviolta.noin hiljaisis upseis ei tule kunnon venytystä olkapäähän ja ei näytä siis aivan aidoilta mut jotain tonne päin kuitenkin.oisin heittänyt vauhdilla ja lujaa jos käsi ei ois hajonnut lokakuun lopus DUUNISSA(työnteko siis sairautta:))

[jh]

on se silti maailman, voiko sanoa paras? noh, ainakin tehokkain upsi.

[jiiärrä]

En siis puhu alhaalta ylös ponistuksesta takajalalla, kuten korkeus- ja pituushypyssä tehdään, vaan takaa eteen JA yhtäaikaisesti pyörähtävästi. Sama homma rystyissäkin, eli tumpsin pyörähtävä tyyli vs läpi astuminen suorala viivalla. Kummassa onkaan enemmän tehoa? Tsekatkaa Discraftin fore hand clinic ja katsokaa, miten eri tavoin heitävät porukat kääntävät molempia polviaan ja miten takajalan polvi joko suoristuu painopisteen siirrossa takaa eteen ennen kiekon irtoamista. Tsekatkaa myös:
http://www.youtube.com/watch?v=XvmePaqMFcQ ja polvien käyttö hehe http://www.youtube.com/watch?v=8FTTFo6mcug Eli kokeilkaa paikallaan seisten tanssia kuin Chubby Checker ja kertokaa, luoko molempien polvien kääntö samaan suuntaan tehoa vai ei. Tämän voi tehdä sekä kämmeneltä että rystyltä vauhtienkin kanssa, eikä vain seisaaltaan. Jos vielä ristiaskelien kanssa pyörähtää ensi takajalalla iten vasta etujalalla tehoja tulee isää. Menee vain aika hankalaksi toistettavuus, kun yleensä pitää juosta kaaressa ja alustan pitää olla tasaista ja pitävää, jottei liukastele tai kompastu. Hyvät teet kunniaan!

Nyt Dutch Openiin, palataan asiaan, ehkä jopa sieltäkin, jos ehditään.

PS Kitos videosta Nina ja Ville. Mun suurnopeuskuvaus 210 kuvaa sekunnissa samassa paikassa oli aika ikävän näköistä kiitos valojen 240 kertaa sekunnissa syttymisen ja sammumisen.

[MikkoV]

Mikko.olihan noisssa tehoja ihan mukavasti niinkuin yleisurheilijalla kuuluukin olla.upsissa silmiinpistävintä oli oikean jalan väärä asento.(johtuu varmaan osaksi väärästä ristiaskeleesta,mut kai tollakin ristarilla sen voi oikein laittaa maahan)sul se takempi jalka osoitti jopa kello neljään suunnilleen!!!pitäis olla kello kahteen tyyliin.tolleen voit rikkoa nivuses!ja tukijalan tuot maahan lähes samal taval kuin mä useimmiten,eli päkiävoittoisesti ja sisäsyrjälle.tehot kärsii siitä!koko jalalle tai kantapää edellä ois parasta.upsis takajalka myös ei käänny keihäänheittomaisesti vaan nostat sen ilmaan tyyliin vaan(ei tuu silloin voimaa lantiosta) ja se irtoaa maasta liian aikaisin selvästi.mä oon sitä mieltä että takajalalla ei saa MISSÄÄN nimes upsis eikä foressa ponnistaa!!menee tehoja kropasta ja kiristykset.keihäänheitossakin aina painotetaan passiivista takajalkaa.se vaan kääntyy ulkosyrjälle lyöden lantion eteen ja raahaten sit perässä tavallaan ja takempi jalkapitäs pysyä maassa mieluiten siihen asti kunnes väline irtoaa kädestä...mut mut kuten olen sanonut,tyyliä pitäis pikkuhiljaa muuttaa...jos haluaa muuttaa

Kiitoksia kommenteista. Vasta nyt aukesi omat silmät miksi upsi nousee niin selkeästi tukijalan päälle enkä saa aikaan kunnollista kaarta ja kiristyksiä keskivartaloon. Olen näimmä kopioinut jalkojen käytön upsiin pitkälti kuulantyönnöstä, vaikka liikkeet ovatkin kovin erilaiset. Jotta heiton saisi muutettua tehokkaammaksi, pitäisi ristiaskeleet todennäköisesti vaihtaa tapahtumaan oikein päin. Nykyisellä ristiaskeleella oikea jalka jää helposti osoittamaan kohti neljää ja nivunen saattaa olla vaarassa hajota, jos yritän muodostaa kunnon kaaren vartaloon oikean jalan pysäytyksellä.

Vaikka heiton suurin virhe on nyt tiedossa, ei välttämättä ole helppoa siirtää tuota muutosta rentoon ja tehokkaaseen heittoon. Nykyinen jalkojen käytön liikemalli on uponnut varsin syvälle selkärankaan kuulantyönnön takia, joten varsinainen heittovaihe lähtee automaattisesti liikkelle nilkka-polvi yhdistelmän ponnistuksella, kun yritän viedä lantiota eteen. Kevään aikana tuota muutosta tulee varmasti harjoiteltua esimerkiksi painopallon kanssa, mutta voi olla, että oikeaa liikemallia ei löydy riittävän hyvin ja joudun käyttämään tuota vähemmän tehokasta tekniikkaa tulevaisuudessakin. Nykyinen tekniikka vaikuttaa varsin tarkalta ja pystyn hyvin kontrolloimaan käytettyä voimaa, joten ainoastaan maksimipituuden lisäykseen tekniikan korjaus olisi tarpeen. Lisäksi koen nykyisen tekniikan varsin jalkaystävällisenä, koska kovinkaan suurta painetta ei synny tukijalle ja muuten jalat toimivat kuin vajaatehoisessa työnnössä.

[AMA]

Tänään kokeilin hallissa tuota ristiaskellusta toisinpäin (eli edestä) ja upsissa se tuntui näinkin lyhyellä treenillä ehkä jopa paremmalta kuin tuo askellus takaa. Foressa sen sijaan ei meinannut tulla heitosta mitään. Veikkaan, että menee hetki vanhan tavan unohtamiseen ja uuden oppimiseen. Nyt vielä joutu vähän turhan aktiivisesti miettimään jalkoja ja heitot lähtikin sen mukaan. Mutta jos muutaman treenin jälkeen lähtis vaikka jo sujumaan, niin että vois alkaa keskittymään itse heittoon

[Jori]

jiiärrä, tees viiltävä analyysi meikäläisen draivista kans.

[jiiärrä]

Pitää kaivella arkistosta viime vuoden tiedostoista joku sun heito, että muistaa, missä EO:n videossa sä olit näkyvissä. Tulossa hetken kuluttua. EO Saturday evening videossa sait 360 heitossa koko ruumiilla oikealle kallistuessa nopeasti käännettyä ruumista, kun vetovoima auttoi sua siinä.

[jiiärrä]

http://www.youtube.com/watch?v=nVzWK_2fYaI

Jorin ekassa heitossa juoksusuunta on takaa oikealta eteen vasemmalle kohti reiän 16 metsää. Kun heitto lähtee oikealle ylös hyzerissä, ja jalat ovat anhyzerissä sijainniltaaan toisiinsa nähden ja juoksusuunta on väärälle puolelle ohi korista haluttuun heittoon nähden, niin voi vain sanoa, että ajoitus on kohdallaan tähtäyksessä, kun saa noin suuren vaikeuskertoimen heiton sisään. Kun jalat olivat noin eri suunnassa liikkeisiin nähden, oikean jalan reisiluu kulki koko liikevaran lantion nivelessä ja liikevara loppui rajusti ennen kuin ruumis oli osoittamassa kohti heittosuntaa. Jouduit tällöin taistelemaan kädellä koko muuta ruumista vastaan niin voimantuoton kuin suuntauksenkin suhteen. Tällöin ajoituksessa ei ole yhtään turvavaraa ja jos et ole ninjaksi asti opiskellut ajoituksen toistettavuutta, hajontaa pitäisi esiintyä heittojen välillä. Varsinkin, kun pistät kunnolla jouksuvauhtia, jolloin pienetkin nyppylät maassa, risut, kivet, kävyt, lehdet, neulaset yms. sudittavat jalkoja. Pahimmilleen voi liukastuessa revetä paikkoja, kun nivelet ovat jo saavuttaneet liikeradan ääripään. Tällöin ei ole tälliä pehmentävää liikevaraa olemassa. Toisaalta lantion lukittuminen rajoittaa tehokkaasti jaloista sekä keskiruumiista saatavia voimia, jolloin ei mene niin helposti pitkäksi heitot. En ole ihan varma siitä, että riittääkö sun kiekon irtoamisen jälkeisen käden liikesuunnan jatkuminen samassa hyzerkulmassa ajallisesti lähetäään kiekon puhtaasti heiton viime hetkillä. Alarajoilla mennään. Kiekko lensi mukavasti, mutta lentäisikö täysvoimadraivi maksimipituuteen. Olet ainakin tosi lähellä hyvää heiton saattoa, jos et täydellisessä.

Tokassa heitossa oikea jalka on koko kengänpohjaltaan maassa. Huomaatko, miten taas lantio töksähtää, kun juokset vasemmalle ja heität oikealle, kun lantio lukittuu? Liikkeeseen tule nykäys, kun lukituksen seurauksena aloitat minikaatumisen eteen vasemmalle. Vasen jalka nousi ilman tästä syystä, jotta sait pidettyä tasapainon. Pitkän päälle terveys voi kärsiä muualtakin kuin vain oikeasta lantiosta jajalasta tästä syystä. Yksi kunnon kaatuminen, voi kolhia monia paikkoja.

Kolmosdraivi taisi olla osoitus hajonnasta. Kun selkäranka ei käänny rajattomasti lantion yläpuolelta, on välillä vaikeaa pakottaa kättä liikkumaan takaa vasemmalta eteen oikealle muuta ruumista vastaan. Ja välttää lyömästä itseään kylkeen vieden kiekon läheltä oikeaa rintalihasta. Jotta saisi kunnon kiihdytyksen käteen. Puhumattakaan sopivan hyzer/anhyzerin saavuttamisesta ja kiekon lähtemisestä oikeaan suuntaan. Kun kaikki ruumiin osat ja liikkeet eivät vie samaan suuntaan kiekon lipeäminen ajoissa vie kiekon ohi vasemmalle moninkertaisen määrän verrattuna junan kiskoilla samaan suuntaan väkisinkin liikkuessa.

Katsokaapa Juhanin nelosen draivia. Jalat laskeutuvat anukan sijainteihin ja liikesuunta on annukassa, kuten kiekkokin. Tässä kaikki palapelin osat toimivat yhdessä.

Nelosdraivissa on hyvä lähestymiseiton tekniikka sikäli, että vasen jalka liikkuu vapaasti, jolloin koko ruumis kääntyy helposti kohti kohdetta. Liakka tehontuotantoa voi rajata ottamalla molemmin käsin kiekosta kiinni taakse vedossa ja rajaten jalkoen ja lantioiden kiertoa taakse. Toinen etu on kohteen näkeminen kauan tai koko ajan, jolloin näköön pohjautuva tähtäys on tarkempaa.

http://www.youtube.com/watch?v=qwFGPyDl9XI&NR=1
Vitosdraivissa vasen käsi tekee hyvän liikke, mutta saat enemmän tehoa, kun käsi kulkisi hipoen vasenta kylkeä pitkin. Sama ilmiö kuin piruetissa taitoluistelijoilla pyöriminen nopeutuu, kun tuo kädet lähemmäksi vartaloa. Sama pätee lisäbonuksin kiekon viemistä ihan hipovasti oikean rintalihaksen vierestä eteen.

Kutosessa ei poikkeamia aiempiin komentteihin. Paitsi, että kaikissa heitoissa käden loppukiihdytys viimeisen 25 cm matkalla voisi olla paljonkin räjähtävämpi. Varsinkin, kun et revi täysillä jaloista ja lantiosta tehoa.

Seiska vanhan toistoa.

Kasissa taisi olla oikea jalka paremmin kuin aiemmissa. Eli enemmän oikealla.

Ysi oli oikein hyvä muuten paitsi liiallisen hyssen suhteen. Tälläisessä heitossa maaston ja pituuden huomioiden kannattaakin heittää rennosti vältäen hirveitä repimisiä loppukiihdytyksessä. lähestyisestä kun on kysymys.

http://www.youtube.com/watch?v=vGPtNfmJ1TA&NR=1
Kympillä sun juoksusuunta ja jalkojen sijoitus on juuri, mitä tarvitaan, kuten Valin kommentista voit päätellä.

Yhdellätoista oikea jaka pyörähti kantapään varassa etuosan jalkapohjasta ollen ilmassa. Hyvä! Sääli vain, että taisit siitä systä johtuen kääntyä enemmän oikealle kuin olet tottunut ja se näkyi suunnassa. Annukka lievänä on hyvä idea tällä reiällä.

Kaksitoista ja kolmetoista on vanhan toistoa. Samoin 14.

15 osoittaa, miten vaikeaa on osua vetämällä itsensä solmuun. Mitä jyrkempi kulma tarvitaan, sitä vaikeampaa se on saavuttaa solmusta. Tällöin menettää tasapainon helposti lantion lukittumisen ja väärään suuntaan ruumiin osoittamisen lisäksi.

16 jalkojen sijainti on pienemmälle annukalle kuin lopputulos. Olkanivelten välinen linja oli hyzerissä, mutta käsi aloitti liikken takaa hyzerinä päätyen alemalle linjalle ennen irtoamista ja sen jälkeen=anhyzer off axis torquella. Tällöin ihan ennen irtoamista sormet vääntävät kiekkoa pystyosasta kiekon oikeaa reunaa pudottaen. Lisäksi flipin nopeudesta päätellen, kiekko ei tainnut olla vakaimmasta päästä? Maasto teellä oli kallellaan annukkaan ja tämäkin pitä huomioida jalkojen asetusta ja juoksusuuntaa suunnitellessa.

17 Solmusta heittäminen on raskaampaa fyysisesti, jolloin kohonneet kuntovaatimukset voivat tehdä tasapainon menetyksestä ja kyykkyyn istumisesta yleisempää.

18 Vanhan toistoa.

Mä pidän sun lähestymisheitoista. Niissä ei ole nykyivä liikettä missään, herra smooth. Joten aika toistettavasta ja tarkasta tekniikasta on kyse. Meidän puttitekniikkaamme on lähes samanlainen, joten vaikea on olla pitämättä Mutta kokeilepa huviksesi, mitä tapahtuu, kun kiihdytät kädellä nopeasti takaa eteen ennen kuin käsi suoristuu, jolloin kiekko irtoaa ennen kuin ranne ja kyynärpää ovat suoria. Jos ranne kääntyy suorasta oikealle kiihdytys oli liian hidas ja/tai ranteen alue liian löysä.

[Jaani]

Vuoden ekoja drivetreenejä huhtikuun alusta, minä ja eräs toinen.

Oma drive oli jotain 130-140 metriä, vissiin Teerex.

http://www.youtube.com/watch?v=Ua9q14IYOIo

Toivon, että ainakin jiiärrä kertoisi oman tuomionsa driveista. Omalta kohdaltani tiedän parikin isoa ongelmaa, jotka ovat kaiketi jo korjaantuneet harjoitusten myötä. En vielä niitä kerro, katotaan bongataanko ne

Videolta ne viat näkyvät. Ei niitä siinä rytäkässä huomaa. Kun tietää, mitä korjata, on korjaaminen helpompaa!

[tumpsi]

jaani heitti niin lujaa että kamera alko puhuun intergalaktisia kieliä.

[Jaani]

No, Tumpishan heittää käytännössä aina yhtä pitkälle kuin mä, niin onkos se nyt mikään kova veto? Ihan normi, sulle.

Sen voisi sanoa, että ihan yhtä pitkälle menee ilman juoksuakin, eli yhdellä ristiaskeleella heitän yhtä pitkälle kuin kovalla alkuvauhdilla, joten se siitä vauhtitreenistä.

[jiiärrä]

Mä mitään tuomioita jakele. Vain havaintoja.

Paljonko pidemmälle heität askeleiden lisäyksellä ja nopeutuksella selvinnee täysin vasta, kun lämpötilat nousevat normaalille kesätasolle. Lämpimämmässä lentää pidemmälle. Potkaiset oikeaa jalkaa lantiosta eteen viimeisen askeleen aikana ja se pidentää viimeistä askelta, joka on hieman pitkä tuohon vauhtiin nähden. Varsinkin kun et potkaissut vasemmalla jalalla eteen niin voimakkaasti, että olisit saanut kunnolla lisätehoa painopisteen siirrosta eteen. Jaanilla käsivoimat riittävät vääntämään ranteen reilusti alemmaksi kuin mitä normaali tapa kiekko samassa linjassa kuin ranteen ja kyynärpään väliset käsiluut ovat. Runnomalla voimalla ranne alas pystyy kompensoimaan noin painopiste takaa tehtyä heittoa, ettei nokka nouse enemmän pystyyn ja pistä kiekkoa sakkaamaan. Oletan, että tarkoituksena oli tehdä maksimipituuslinjasta tiukempi golf s kurvi. Se ei liiku nin paljon sivusuunassa lennon aikana. Tälläisessä heitossa tarvitseekin korkeutta. Kun en tiedä, minkälainen Teerex on kyseessä, kun niitä on monenlaisia, en tiedä yrittikö Jaani tarkoituksella kääntää kiekkoa lakipisteessä alkuhyzeristä anhyzeriksi. Jos yritti, niin noin korkea heitto saattaa Jaaninkin tehoilla vaatia rexiltä lennon manipulointia, jotta sen saa kippaamaan annukaksi noin korkealla lentolinjalla. Silloin oikealta vasemmalle juoksu ja kiekon lähetys hyssessä on yksi mahdollinen tapa saada kiekkoa antsaksi. Kun vielä oikea jalka laskeutuu antsapaikkaan, vaikka käsi liikkuukin hyssessä. Normaali hysse juostaan takaa vasemmalta eteen keskellä tai oikealle teellä.

Lantio oli kallistuneena vasemmalle, mikä auttaa tehontuotannossa hyssessä. Käsi on tällöin lähempänä 90 astetta keskiruumiiseen verrattuna, mikä maksimoi käden vipuvartena toimimisen. Lantion kääntävät lihakset ovat vahvoja, joten niillä on helpompaa tuottaa kovat tehot kuin kädellä, vaikka ruumis ei olekaan keskiasennossa liikkumavarasta. Missä lihakset ovat tehokkaimillaan. Kun jalat ovat antsassa ja käsi menee hyssessä, selkä ja lantio jäykistyy ja liikevara on pienempi. Lisäksi reiden ja lantion nivel töksäyttää koko ruumista lukittuessaan, kun liikevara loppuu. Kuten käy helposti silloin, kun eri ruumiin osat menevät eri suuntiin toisistaan nähden. Töksähdys voi jumittaa ruumiin vasemmalle tarkotetusta suunnasta sekä vääntää hyssen vaakaheitoksi tai jopa antsaksi. Ei kiva toistettavuuden kannalta.

Kokeilisin Jaanina, mitä tapahtuu, kun taittaa kyynärpäätä jyrkempään kulmaan työntämällä se kauemmas eteen ohi oikean kyljen. Ennen kuin oikaisee kyynärpään. On näet yksi nivel vähemmän tuottamassa voimaa kunnolla kuin voisi olla. Käden pitäisi liikkua ruoskamaisella liikkellä, ei tönkkönä keppinä. Toki kyynärpää taittui hieman, mutta enemmänkin voisi mennä.

Toinen kokeilukohde on kääntyä enemmän kohti kohdetta jaloilla, polvilla, lantiolla, yläkropalla ja hartioilla juuri ennen kiekon irtoamista. Sekä viedä kättä edemmäs kohti kohdetta ennen kuin kiekko repäisee itsensä irti. Tämä saattaa vaatia myöhempää, mutta tehonmenetystä korvaavasti rajumpaa kiihdytystä. Olettaen, että Jaanin käsi ei hidastu kovan vedon alusta mentäessä kiekon irtoamishetkeen. Jos hidastumista tapahtuu kiihdytyshetken myöhäistäminen tuo varmasti tehoja lisää. En vain pystynyt varmasti sanomaan tästä kulmasta, hidastuiko käden liike lopussa. Toisaalta Miko aloitti vielä aiemmin kovan kiihdytyksen kädellä. Normaalisti aikainen kiihdytys vähentä kierroslukua kiekosta, mikä kippaa kiekkoa enemmän, joten siitä on hyötyä korkealle pituuslinjalle heitettäessä. Koska silloin saa nopeamman ja varmemmin flexaavan kiekon antsaan lakipisteen jälkeen. Flexaus on jenkkitermi antsasta takaisin vaakaan palaamiselle. Jaanin kiekko ei käy kovin lähellä oikeaa rintalihasta ohitaessaan sen. Tämä vähentää kyynärpän kulmaa ja sitä kautta nopeutta ja kierroslukua kiekosta. Jokainen sentti lähemmäs rintaa vaikuttaa.

Jos kääntyy kauemmas pois kohteesta varpaiden kärjillä, polvilla, lantiolla ja keskiruumiilla, käsi saa aikaa kiihdyttää suurempaan nopeuteen. Miko johtaa paljon tuossa suhteessa tehon tuotannossa. Kokeilkaapa lakea oikea jalkaterä maahan niin, että varpaat osoittavat 120-180 astetta pois kohteesta. Ja lantio 180 sekä hartiat 200 astetta. Aluksi kai menetä pituutta, jolei ole tosi hyvä ruumiin hallinta. Ajoituskin menee vaikeammaksi, mutta tehoja tulee lisää.

Miko saa myös lisätehoja ja nopeamman pyörähdyksen, kun hän huitaisee vasemalla kädellä eteen. Lyönti eteen muuttaa käden massan jarrusta kiihdyttäjäksi. Molemmilla käsi on melko lähellä ruumiin keskipistettä, mikä lisää pyörähdysnopeutta.

Kun vasen jalka pysyy maassa kiekon irtoamiseen asti, saa lisää takaa eteen siirtymistehoa sekä pyörähdysnopeutta. Mikä puolestaan kertautuu käden toimiessa vipuvartena.

Lisäaskeleet ja juoksun nopeutus ei auta pätkääkään, jos ajoitus mättää tai ei saa lihaksista irti yhtä pljon tehoa tai enemmän kuin aiemmin. Lisävauhtien otto kuuluu yksi askel taakse ja kaksi eteen osastoon. Lisäksi Jaani ei hirveästi kärsi pituuksissa tuloksissa monia radoilla. Ja voittaa hitaamman vauhdin tarkkuudessa ja toistettavuudessa. Jaanille edut eivät ole niin isoja kuin alle 90 m heittäjille vauhdin nostossa. Toisaalta käsi ja hartiat joutuvat kovemmalle, kun ei käytä jalkoja ja lantiota niin paljon kuin mahdollista. Lähinnä uusilla pro radoilla ja ulkomaiden pitkillä väylillä oi tulla eroa tuloksissa, kun kasvatetaan pituuksia yli Jaanin nykytason.

Ja vähänkö vihertää äijien käsi- ja lantiovoimat ja niistä tulevat tehot

[Jaani]

Eli sä ehdotat lyhyesti tällaisia juttuja:

-Etujalan varpaita enemmän taakse

-Heittokäden kyynärpäätä "ulos"

-Vapaan käden tehokkaampaa eteenvientiä

-Takajalan aktiivisempaa pitoa maassa ja pientä potkua eteen

-Aktiivisempaa pyörähdystä ennen kiekon irtoamista

Mä tosiaan heitän usein pienessä antsavauhdissa, mutta kiekkoa hyssessä. Oikeastaan mun heitot on aina samannäköisiä, jos haen vain suoraa ja pitkää. Tuon näköisiä. Ne nousee aika korkealla ja flippaa vähän oikealle. Ja palauttaa pian.

Mun mielestä mun ajoitus on ihan metsässä tuossa. Aloitan vedon ennen kuin jalka on kunnolla maassa, ja sen takia tuntuu heitosta puuttuvan sellainen jousimainen paine. Korjasin rytmitystäni ja paremmalta tuntuu.

Yksi asia, mitä tuosta ei näe, on ihan minimaalinen sormien asennon muuttaminen. Lähtee edelleen paremmin, paineella. (Ja siitä sain oikein ison veripahkuran keskisormen päähän).

En tykkää heittää käsi "rentona". Tuntuu, että vedon aikana tapahtuu liikaa, jos nivelet liikkuu. Olenkin kehittänyt sellaista tönkkövetoa, että todella tuntee heittävänsä! Ongelmana on se, että olkapään rasitus nousee ihan uusille tasoille ja siten turnauskestävyys kärsii. Itse asiassa parikymmentä kovaa heittoa pystyy treeneissä täysteholla heittämään. Ehkäpä jokin välimuoto vielä löytyisi.

Pääasia lienee kuitenkin se, että treenaaminen on vuosien jälkeen taas oikeasti hauskaa.

[jiiärrä]

Kipeät sormet ovat pieni hinta kivasta treenaamisesta! Vihlova selkä ja kipeä käsi onkin jo vähän synkeämpää mulla Tosin pituutta olen saanut lisää

Juu noita juttuja kannattaa kokeilla. Monet menee sellaiseen halpaan treeneissä, että jos joku juttu ei heti toimi, sen treenaus hylätään. Perusperiaatteeet ovat fysiikan laeista ja ihmisen anatomiasta vedettyjä, joten vähintään teoriatasolla niiden pitäisi toimia, mutta olen kyllä itse kokeillut kaikkkia noita juttuja menestyksellä. Enkä todellakaan ole ainoa hyötyjä saanut. Usein vika jossain muualla vie mahdollisuuden onnistua yhdessä asiassa, joka toimii muilla. Ei kannata vetää väärää johtopäätötä, etteikö asia olisi merkityksellinen ja tarjoa potentiaalista etua. Kun vain saisi sen valjastettua käyttöön oikeasti. Siksi vanhoja kikkoja kannattaa kokeilla aika ajoin uudestaan, kun esteitä on voinut poistua ja kikka voikin muuttua toimivaksi. Ainakin tarpeeksi monen yrityksen jälkeen.

Tuli mieleen, että oletko viskonut Bosseja, Xcalibereitä tai Forceja, kun ne lienevät sun tehoilla luotettavammin jyrkemmästä antsasta flexaavia ja Bossia lukuunottamatta tuulta paremmin sietäviä? Tai vastaavasti miten paljon lisäpituuksia saat jos lisäät 4-6 astetta antsaan lakipisteessä Teerexiin? Sulla on niin paljon vauhtia ja korkeutta, että pituuksien pitäisi kasvaa monta metriä. Saatko heitettyä korkeammalle niin, että painat ranteen niin alas kuin pystyt. Mahdollisesti lisäten nokan syösykulmaa nostamalla power gripissä kiekon perää pois elämän viivalta peukalon juurelle tai Jenkins gripillä nokka lähemmäs keskisormen ja nimettömän väliä sekä perän ranteen ja kämmenen yhtymäkohtaan? Näin saa ilmaisia lisämetrejä, kun kiekko syöksyy nokka alhaalla, kuten Epic upsina lakipisteen jälkeen. Vetovoima pitää vauhtia yllä ja kiekko ei feidaa, mikä lisää koko lennon keskiarvon nosteta huolimatta syöksystä eteen päin. Nollassa asteessa lämpöä ensi lumen sataessa syksyllä 09 viskoin Valkkia keskimäärin 10 m pidemmälle kuin sitä ennen tälleen kikkailemalla. Mutta minimaalisella tai olematomalla sivusuuntaisella liikkeellä lentoradassa. Luulisin nopeampien kiekkojen hyötyvän vielä enemmän. Kun vielä pääsisin kivuilta kokeilemaan tätä.