Meillä on tässä joko viisain tai anarkistisin heittovideo ikinä, kun kerrankin keskitytään asiaan, eli puttaamiseen. Hyvä sulle ja varma uskonsota tälle foorumille
Vaikka lista on pitkä, ei se tarkoita, että sulla menisi huonosti. Ekana naisena tässä ketjussa sait ainakin paljon kokeiltavaa ja jos mikään auttaa, sait juuri etua kilpasiskoihin
![Smile :-)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Ja paljon kivaa puuhasteltavaa treeneihin. On hyvä tietää, minkälaiset muutokset tekevät mitäkin lentoon. Vaikka et saisi hyötyä normaaleihin heittoihisi, tiedät miten lentorataa voi manipuloida, kun joudut paikkaan, jossa normaali heitto normaalilla kiekollasi ei toimi niin hyvin kuin trikkiheitto.
Toinen draivi sisälsi ainoan lähes sinne päin olevan saaton vasemmalla jalalla. Siinä oli aika mainio hysseheiton oikean jalan sijainti ja vasemman jalan saaton määrä!!! Hieno homma.
Terveyden kannalta olisi hyvä nostaa päkiä korkeammalle oikealla jalalla, jotta pyörähdät vähemmällä vastuksella ympäri ja jalkaasi ei kohdistu niin kova vääntö. Sen jälkeen lisätehoja avoimen väylän maksimigolfpituuksiin voit kääntää selkää menosuuntaan ja kantapäitä kohti kohdetta turvallisemmin. Kun en ole koordinaation kuningas, mulla meni kuukausia tuon tavan tarkaksi (sinne päin) saamiseen.
Vasemman jalan pitäminen maassa kiekon irtoamiseen asti auttaa painopisteen siirrossa eteen ja kohti kohdetta pyörähtämisessä. Molemmat lisäävät tehoa ja tarkkuutta.
Nykyinen käden taakse vienti ja jalkojen käyttö on worst of both worlds tarkkuusheiton ja pituusheiton tekniikkojen väliltä. Jalat ovat läpijuoksua lukuunottamatta hyvät tarkkuusheittoon. Taakse vienti kädellä, lantiolla, hartioilla ja kiekon ruumiin taakse viemisessä ovat pituusheitosta. Tällä hetkellä et luo maksimitehoa, etkä maksimitarkkuutta. Ihannetilanteessa sulla olisi eri heitoissasi tilanteen vaatinmusten mukaan aina paras yhdistelmä. Tämä tarkoittaa aina maksimaalista tarkkuutta tarkkuusheiton pituuden ylärajaasi asti. Ja vasta siitä pidemmissä heitoissa alkaa pikkuhiljaa pituuden kasvaessa tarkkuus ja toistettavuus kärsimään. Tarkkuuslajistahan on kyse.
Koska ylhäältä alas katsoen kiekkosi liikkuu kaarella, eikä suoraa viivaa, kiekon lähtösuunta muuttuu paljon pienillä ajoitusmuutoksilla, kun kiekko liikkuu vasemmalta oikealle takaa eteen suunnan lisäksi. Jos vetäisit kiekkoa suoralla linjalla, virhemarginaali kasvaa.
Toisessa videossa käsi liikkui hyssessä, kuten kiekkokin aluksi, mutta käsi putosi hysselinjaa alemmas saatossa. Valitettavasti niin ajoissa, että käsi tai sormet ehtivät vääntää kiekon oikean reunan alas ja kiekko kippasi yli. Lantiosi ja hartiasi kääntyvät perusasennosta vasemmalle taakse vedossa, mikä on hyvä tehon luomiselle ja kiekon suoraan vetämiselle. Valitettavasti tärkeämmässä päässä heittoa, eli kiekon irtoamisen puolella vain hartiat liikkuivat oikealle perusasennosta ja sekin vasta vauhdin pakottaessa. Saat lisää tehoa niin tarkkuus kuin pituusheittoihin, kun käännät vauhtiin panostaen lantion ja hartiat oikealle perusasennosta alkaen silloin, kun kiekko tulee oikean kyljen tasolle. Lantio ensin, hartiat hitu myöhemmin.
Oletko kokeillut, mitä sinun heitoillesi tapahtuu, kun taitat kyynärpään tiukempaan kulmaan ja viet sen lähemmäs kohdetta ohi oikean kyljen ennen kuin aloitat kyynärpään suoristuksen? Minulle se tuo tehoa, nopeuttaa ranteen passiivista kääntymistä oikealle ja lisää tarkkuutta. YMMV.
Oletko kokeillut, minkälainen ero on kiekon viemisessä molempien kylkien läheltä? Ja kaukaa ruumiista vasemman kyljen kohdalta ja läheltä oikeaa kylkeä. Nyt vedät läheltä vasenta kylkeä ja kaukaa oikeast kyljestä. Se rajaa kyynärpään taittumiskulmaa ja ranteen liikettä. minulla ainakin.
Siirrät oikeaa jalkaa vikaan askeleeseen nostamalla sitä lantiosta oikealle kohti kohdetta, kun rintakehä osoittaa 90 astetta vasemmalle. Viimeinen askel pitenee ja vaikeuttaa painopisteen siirtoa eteen, mikä vaikeuttaa nokka alas heuittämistä tehotappion ohella.
Annukkoissa saatto pitäisi mennä vasemmalla jalalla oikealle juoksulinjasta.
Kämmenheitossa saa lisätarkkuutta ja tehoa, jos vie kyynärpään taitettuna kauemmas eteen ennen kyynärpään suoristusta. Silloin kiekon irtoamispisteen saa edemmäs eteen, mikä tuo tehoja ja varsinkin tarkkuutta, kun voit osoittaa kädellä kohti kohdetta. Peukalon kynsi osoittaa, minne kiekko lähtee, jos se ei lipeä etuajassa. Käden suoristaminen kohti kohdetta luo tähtäyslinjan myös. Oletko heittänyt ilman ristiaskelta niin, että oikea jalka jää vasemman jalan oikealle puolelle.
Nokka alas puttauksessa on yksi plussa ja monta miinusta. Plussa on se, ettei kiekko mene kauas ohi, jos ei kosketa koria. Tuuli vie kiekkoa ja tehoa tarvitaan enemmän koriin pääsemiseen. Jos nostat ranteen suoraksi, kiekon nokka ei osoita alas. Jos tyrkkäät lantion eteen nousemalla seisomaan suoraksi putin loppuvaiheessa saat avustavan tähtäystavan, jolla saat kivasti lisää tehoa. Lisäteho vähentää käden liikkeen nykäisevyystarvetta lisäten tarkkuutta. Tai yhtä kovalla käden liikkeellä yletyt pidemmälle ennen kuin tarvitsee ottaa vauhteja hyppy- tai kävelyputista. Mä puttaan mieluiten vaakana, jotta tuuli ei vie kiekkoa.
Eiku nauttimaan treenipaikalle
![Smile :-)](./images/smilies/icon_smile.gif)