Mulla on mennyt vuosia kuntoutusmielessä tehdyssä ravaamisessa ruumiinhallinnan kanssa ja vielä on paljon parannettavaa. Ryntäily väsyttää ja lisää kämmin aiheuttavien pettävien paikkojen listaa, joten älä ihmettele, jos ei ole osumatarkkuutta. Ryntäilyssä on kehon hallinnan ja ajoituksen kanssa paljon vaikeampaa kuin rennommilla, rauhallisemmilla ja ennen kaikkea hitaammilla askeleilla.Nippeleitä: Jos jätät rystyheitossa vikassa askeleessa nostamatta oikeaa jalkaa lantionivelestä kohti kohdetta potkaisun, askel lyhenee. Silloin saat paremmin siirrettyä painopistettä eteen ja on helpompaa heittää matalampia (suorempia) heittoja. Tehoja tulee lisää painon siirrosta hieman ja nokkakulma ei laahaa niin pahasti, joten ilman vastus kiekkoon on pienempi. Kokeilisin sinuna heittämistä Feldbergin vasemman jalan käytöllä ja molemmat jalat maassa pitäen. Monster kirjoitti aiemmin tässä ketjussa, että upsissa oikean jalan jalkapöydän pitäisi olla maassa. Muistaakseni kiekon irtoamishetkelläkin tai tehoja jää siirtämättä kiekkoon.
Kaikkein tärkeintä tarkkuuden hakemisessa rystyltä on ottaa joka askel hitaammin ja vasta vikalla kiihdyttäen sekä lyhentäen jokaista askelta ainakin 20 cm, mutta kokeilisin 30-35 cm lyhyempiäkin askeleita. Askelpituudet pitää kasvaa alkuvauhdin mukana tai lantionivel jumittaa ja se kuluttaa kroppaa, syö tehoa ja usein estää kohti kohdetta kääntymisen.
Harva irrottaa kiekon yhtä myöhään kämmeneltä kuin sinä ja ainakin mulle vieläkin enemmän vasemmalla tapahtuvassa irtoamisessa. Ei taida olla enää siitä paljon lisää tiedossa, kun sulla käsi liikkuu jo mukavan pitkällä kiihdytyksellä.
