Väsyneenä kirjoitettu, mites lukijat? Eikö tyytyminen alle 100 % tehoihin rajoita pitkän tähtäimen oppimista? Jos heitän aina 80 % teholla varmoja heittoja, kehitynkö yhtä paljon kuin puskiessa 90-100% tehoilla, kun tekniikka hajoaa -vielä? .
Jos aina heittää 100% tehoilla päin vit#ua, niin oppii heittämään myös 80% tehoilla päin vitt#a.
Sitähän sä opettelet...
JR - oon pari kertaa sulle ja muutamalle muullekin maininnut: Hyvä rytmi, hyvä tasapaino, 90 % veto = riittävä pituus ja kontrolli. Mitään muuta ei tarvitse tavoitella. Ryntäämällä ei oikeasti opi mitään, eikä varmasti kehity, vaikka olisi kuinka pitkä tähtäin.
Olen harjoitellut soittamaan pianoa kohta 20 vuotta. Jos verrataan yhtä draivia kierroksella vaikkapa kokonaisen teoksen onnistuneeseen läpisoittamiseen, niin yhtälailla se heitto pitää opetella ensin hitaasti ja varmasti. Jos tyytyy tekemään sinne päin ja hutiloiden, mutta täysillä, niin ei koskaan opi heittämään vaan hutiloimaan.
Sen oppii, mihin tyytyy, ja nyt tyydyt hutiloimaan sinne päin täysillä, koska et malta hitaasti ja maltilla käydä läpi sitä heittoa. Tämä analogia siksi, koska ei minusta pianistia tullut, koska on niin paljon kivempi soitella sinne päin, mutta nopeesti.
Voimalajeissa jiiärrän ajatus toimii. Pitää esimerkiksi uskaltaa salilla liikutella ylipainojakin, pelkällä kevyellä hinkkaamisella ei maksimivoimaa kerätä. Tekniikkalajeissa en näe juurikaan järkeä.
Tapanote kirjoitti:Voimalajeissa jiiärrän ajatus toimii. Pitää esimerkiksi uskaltaa salilla liikutella ylipainojakin, pelkällä kevyellä hinkkaamisella ei maksimivoimaa kerätä. Tekniikkalajeissa en näe juurikaan järkeä.
Paitsi että voimalajeissakin taitaa käydä huonosti, jos alkaa tuollaista harrastamaan tekniikan kustannuksella.
Tämä 90 % ei ole kevyttä hinkkaamista. Jos säännöllisesti harjoittelee laadukkaasti tuolla 90 % teholla, niin on aivan varmaa, että pituutta heittoon tulee ihan huomaamatta. Se oma 90 % vain siirtyy pidemmälle ja kaupan päälle tekniikka pysyy puhtaana.
Toki itsekin huiskin välillä menemään täysillä ja 360 -kiepillä, niin että perkeleet raikaa. Tämä edesauttaa liikkuvuutta ja voimaakin. Sitten on taas kiva palata sinne control -alueelle ja laadun pariin.
Joo kyllä se voimalajeissakin pitää ensin tekniikka opetella höyhenillä jonka jälkeen sitä ylimäärästä rautaa kannattaa repiä, muutenhan sitä on automaagisesti keho rikki.
Kuntoutus on ollut pitkään ykkösprioriteetti. Viime kaudella vasta aloin vähänkään systemaattisesti kehittämään hienosäätöä ja vajaatehoisia heittoja. olen toki alkeita tehnyt aiemminkin, mutten järjestelmällisesti ja mitenkään merkittävin toistoin. Teille on jäänyt vähän virheellinen käsitys, että mä vetäisin aina satasen sprintin vauhdit ja siihen ristiaskeleet päälle. Toki se on eniten treenaamani heitto, muttei missään nimessä ainoa. Loppukaudesta viime vuonna muutin pelityyliäni tarkoituksella hitaampia vauhteja ottavaksi kontrollia treenatakseni. Kenttätreeni on eri asia kuin kiessit. En mä koskaan ole vetänyt joka draivia kiessillä täysillä. Se toimii yhtä hyvin kuin uhkapelissä 18 kertaa peräkkäin all in.
jiiärrä kirjoitti:Teille on jäänyt vähän virheellinen käsitys, että mä vetäisin aina satasen sprintin vauhdit ja siihen ristiaskeleet päälle. Toki se on eniten treenaamani heitto, muttei missään nimessä ainoa.
Sen pitäisi olla juuri toisin päin. Eniten treenataan rentoa pituutta ja sitten välillä hauskuutellaan riuhtomalla. En ole nähnyt sulta muuta kuin satasen juoksua ja hirveetä repimistä, niin siksi on jäänyt väärä kuva.
Tapanote kirjoitti:Pistetään vielä muutama upsikin kun muita tuli jo tarjottua. Kohtalaisen kovia, mutta ei täysillä riivittyjä 85-95 metrisiä Bansheella. http://youtu.be/q6MOFOAS3sw
Tukijalka näytti hieman notkahtavan. Monster varmaan osais sanoa parhaiten irtoisko kunnon pönkällä paremmin tehoja...
jalmar kirjoitti: Hyötyykö sandströmi jotenkin siitä, että draivaa 200m, josse kuitenkin laittaa kolmosesta alapeltiin?
Kyllä mä ainakin sanoisin, että hyvä yritys, ehkä ensi kerralla. Jos se lähestyis 50 metrisen korin alle ja nostaisi, niin en ehkä edes tsemppaisi. On siitä siis hyötyä.
jep jep, parasta komediaa taas:) mutta vakavasti puhuen taas, kyllä tekniikkalajeissakin
voi treenta ylivauhteja. Keihäänheitos esim yksi treeni oli(zelesnyllä ainakin)että ylikovasta juoksuvauhdista tehtiin normisuoritus, paitsi että tukijalan tullessa maahan kädellä ei yritetty repäistä ollenkaan,vain annettiin vauhdin tehdä tehtävänsä ja pitää ryhti hyvänä ja näin kroppa ja vauhti linkosi kepin matkaansa. Tai sitten tehtiin myös semmmosta treeniä että koko esim 30m vauhti+heitto tehtiinkin niin että koko suoritus tiivistettiin 10-15metriin, jolloin askeleet piti olla lyhempiä ja nopeempiä, frekfenssiharjoitus. Nopeella rytmillä tehtynä siis... No joo, mutta frisbeegolffiin golfdraiviin ei varmaan mainittavaa hyötyä, jos ollenkaan, mut ehkä distancetreeniin vois auttaa, ainakin upsiin.
