Talvitreeniä

[jh]

http://jesseheinonen.blogspot.com/ tuolla on juttua miten ite reenaan, ei nyt jokapäivä tuu päivityksiä mut joka viikko nyt rupee tuleen

[JohnVoyager]

http://jesseheinonen.blogspot.com/ tuolla on juttua miten ite reenaan, ei nyt jokapäivä tuu päivityksiä mut joka viikko nyt rupee tuleen

Siis tällaista otetta on tosi hieno nähdä treeneistä. Ja yleensä huippujen kannanottoja talvitreeneihin. Tulee paljon tietoa, mitä ei löydy videoilta tai kirjoista. Samoin sm-kisa keskustelu huippujen kohdalla tuntuu jo nyt lisäävän ens kesän panoksia .

Edit: musta olis hieno tehdä sidebyside slowmotioneita huippujen heitoista, jolloin pystyisi vielä helpommin näkemään/analysoimaan eri heittotapoja. Mä katon jos viime kesän matskusta vielä löytyy jotain. Sitten kun käsi on parempi.

[Jarvasto]

http://jesseheinonen.blogspot.com/ tuolla on juttua miten ite reenaan, ei nyt jokapäivä tuu päivityksiä mut joka viikko nyt rupee tuleen

Siis tällaista otetta on tosi hieno nähdä treeneistä. Ja yleensä huippujen kannanottoja talvitreeneihin. Tulee paljon tietoa, mitä ei löydy videoilta tai kirjoista. Samoin sm-kisa keskustelu huippujen kohdalla tuntuu jo nyt lisäävän ens kesän panoksia .

Edit: musta olis hieno tehdä sidebyside slowmotioneita huippujen heitoista, jolloin pystyisi vielä helpommin näkemään/analysoimaan eri heittotapoja. Mä katon jos viime kesän matskusta vielä löytyy jotain. Sitten kun käsi on parempi.

Tuo kuulostaa hyvältä mä voin tulla Jessen kans heitteleen niin tulis molemmat vaihtoehdot! se ammattilaisen tyyli ja "Ei näin tyyli" niin oppiis Jesseki heittään vai mitenkä se oli!

[jh]

no ei toi mun heitto oo yhtää sen oikeemmanlainen ku kenenkää muunkaan, yritän vaan kehittää tota omaa rääpäsyä niin tehokkaaks kun mahdollista...ja tehokkuudella tarkotan sitä ettei olis mitää ylimääräsin höntyilyjä ja vatkailuja vaan mahdollisimman paljon energiaa siiryis kiekkoon

[Jarvasto]

ja tehokkuudella tarkotan sitä ettei olis mitää ylimääräsin höntyilyjä ja vatkailuja vaan mahdollisimman paljon energiaa siiryis kiekkoon

Tuon oon kuullu jhoskus iltaisin ennekin mut silloon ei puhuttu kiekosta?

Tuo muuten on ainut oikea tapa kehittää omaa heittoansa ku kuvais omia heittojaan ja ottais niistä virheet ylös ja koittaas parantaa!

Porin SM-kisoos olin ylpiää ku poolin jätkät huokaili ja hudahteli ku kiskoon draivejani ja yksi tunnettu Fribaaja nimeltä Janne Kotkaki sano useasti notta "siis uskomaton air bounce" ja mää olin rehevää notta niin tuo lähtee et ilmat väistyy tieltä mut Janne ystävällisesti sano notta eipä se ollu hyvä juttu ollenkaa ku se tapahtuu. ja sen itseltäni oikaisin ku kuvasin omaa heittoani ja näin kuinka kiekko nousi parin metrin jälkeen metrin korkeammaksi ja varmasti vei tehoja heitosta. Oma silmä ei sitä keriinny ikinä näkeen ku riuhtaasi oikeen lujaa.

Toinen minkä huomasin että heitän aika homahtavasti joten koitan miehistää heittotyyliäni

[Joksa]

Toinen minkä huomasin että heitän aika homahtavasti joten koitan miehistää heittotyyliäni

Tai sitte rupeet puhuun vaan ruottia

[Jan]

Jippii - jäällä hankikanto ja heti siis heittämään piiiitkästä aikaan Heitto tietysti vähän kadoksissa jo aika moni karkasi yläilmoihin. Testailin näitä uusia "kohukiekkoja". Pro Katanalla sai ehkä pisimmät siivut, sai heittää aika hyssenä eli oli aikas alivakaa, eikä kestä juurikaan vastatuulta. Star Katana tuntui tosi hyvältä - ei läheskään niin alivakaa kuin Pro-muovinen ja ihan kivoja siivuja irtosi. Nuke oli pienoinen pettymys, tosin en oikein saanut siihen vielä tuntumaa - nokka nousi monesti ylös ja kiekko jäi laahaamaan. Nuke oli hieman ylivakaampi kuin Star Katana. Kesti aika hyvin pientä vastaista. Mielyttävin yllätys oli Halo (Gold)- antoi aika paljon anteeksi. Oli kaikista "tasaisin" ja helpoin heittää, tuntui myös muita vakaammalta, joskin ei ollut mielestäni paljoa Nukea vakaampi.

[jiiärrä]

En saanut Jessen sivulle menemään kommentiani läpi noista juutuubipätkistä, joten kokeilen tätä kautta.

Kokeilepa, miten käy, kun siirrät oikeaa jalkaa 25-35 cm oikealle siitä, mihin nyt astut vikalla askeleella ennen käsivetoa.

Voisit myös hieman puskea kyynärpäätä pidemmälle kohdetta kohti ennen kuin oikaiset kättä suoraksi. Sä aloitat usein käden kiihdytyksen liian aikaisin ja täydellä vauhdilla, mikä hidastaa kättä ja kiekkoa lopussa. Aloitapa kokeeksi oikean rintalihaksen kohdalta nopeassa tahdissa kiihdytys, ei heti täysillä, kun rintalihaksen kohdalle pääset. Kun kellään ei riitä tehot kiihdyttää pariakymmentä senttiä enempää täysillä, pitää vain myöhentää kiihdytyspistettä sen parinkymenen sentin sisään irtoamispisteestä.

Kiihdytystä tarvitaan ranteen jänteiden ja käden lihasten venytykseen, mikä ranteen oietessa purkautuu kuin jousi ampuen ranteen eteen lisäten vauhtia ja kierroksia kiekkoon. Kaupan päälle useimmat heittävät näin tarkemmin ja toistettavammin.

Aluksi myöhemmin kiihdytys, kun kiekon perä on oikean rintalihaksen oikealla puolella, lyhentää heitoja monilta. Räjähtävyyden lisäys tuo pituutta takaisin usein ylittäen alkuperäiset etäisyydet kirkkaasti. Jotta saisit täyden hyödyn lihasten jousimaisesta jännittämisestä kiekon pitäisi ohittaa oikea rintalihas läheltä. Siis alle sentti, ja matalalta vetäen kiekon oikea reuna saa hyvinkin olla olkapään ja kainalon alla osin ennen kuin kyynärpäästä suoristetaan.

Aikaisin kiihdytyksessä jää kierrosluvut vajaiksi suhteessa lentonopeuteen. Kun asia on tiedossa se on ihan hyvä valinta kiekon lennon muokkaamiseen. Eli esimerkiksi maksimipituus hyzer flipissä aikaisin veto saa kiekon kääntämän oikean käden rystyllä enemmän, jolloin kiekkoa voi viskoa ylemmäs ja kiekko kääntää silti anhyzeriksi ja toivottavasti keula alas, jolloin kiekko syöksyy vetovoiman avustamana pidempään isolla vauhdilla, mikä maksimoi keskinopeuden ja lentoajan suhteen=lisää pituutta. Ero on vielä edullisempi, jos tulee takaa vasemalta eteen oikealle.

Tsemppiä treeneihin ja älä heti lopeta, jos ei tunnu tulevan tuloksia. Useimmille nämä ovat askel taakse ja kaksi eteen tyyppisiä hommia.

[Jaani]

Siis häh? Ollaanko tässä korjaamassa Suomenmestarin draivia? Jessellä on mun mielestä yksi frisbeemaailman komeimmista draiveista.

[jiiärrä]

Ei anteeksipyyntöjä tästä, koska noi hommat ovat toimineet suunilleen jokaiselle, jokaon jaksanut niitä treenata. Tulokset puhukoot puolestaan. Ei minusta Suomifrisbeegolf ole niin hyvää, etteikö olisi varaa parantaakin. Kunhan nyt saisi edes USDGC tai MM voiton pois jenkeiltä openissa miehissä yksilölajeissa, kun ruotsalaiset ovat jo vieneet naisissa ja parikisoissa Jessehän mainitsi blogissaan olevansa oma valmentajansa ja välillä uhkaa kuulemma ideat loppumaan. Tässä ideoita ja puuhaa kesää ja kisakautta odotellessa

Jaa että perustetta, miksi olen korjailemassa itseäni parempaa heittäjää? Olisiko Notre Damen kellonsoittajan ryhti ideaalista friban heittoon? Entä jalat annukassa ja käsi hyssessä? Vai voisiko toimia urheiluselostajia viime kesän keihäänheiton SM kisoista vapaasti lainaten: kaiken voiman laittaminen samaan suuntaan keihääseen tuo parhaan pituuden. Jesse juoksee kuin kumimies jalat eri suuntaan kuin yläruumis. Jospa kuitenkin olisi iloa siitä, että toistettavuus ja tehot paranevat, kun jokainen ruumiin osa luo tehoa samaan suuntaan, eikä kuluta tehoja itseään vastaan taistelussa, kun jalat tekevät työtä yhteen suuntaan ja yläruumis huopaa toiseen suuntaan. On siinä tekemistä heittää joka kerta halutussa kulmassa, jos joka käpy kääntää alaruumista eri suuntaan ja pitää kolmessa akselissa korjata kädellä vastaavasti. Kun samaan suuntaan kaikkia osia liikuttaen pienet lipsumiset vievät suunilleen samaan suuntaan ehtii kädellä korjata tai ei. Ei onnistu joka tyypiltä tuo kesken heitoa korjaus, kun harvoilta onnistuu edes heiton keskeytys liukastuessa.

Eli ei pelota kertoa juttuja, jotka toimivat monille Suomen mestarille, kun olen jo nelinkertaista maailmanmestariakin videon perusteella neuvonut Mark Steddomia siis.

[The_One]

onko jouseederi vaihtanu nimimerkkiä?

[Breas]

Vaihtohan se Pitkämäkiki tyyliä... miksei Jesseki jos jouseedeeri on jeesus ukko niin tää o eri herra...

[AMA]

Juu eiköhän kaikilla ole varaa kehittyä, mutta mielestäni kenelläkään ei ole varaa miettiä heittonsa aikana mielessään, että nyt jalka pitäisi olla 20,58cm tuollapäin. Tai että pikkusormen tarvitsisi olla vaikkapa 5,79 astetta eri kulmassa. Itse ainakaan saa tuollaisesta kuin pään kipeäksi ja huonon heiton. Sen sijaan neuvot, että kroppaa suorempaan, pidempää vetoa jne toimii ainakin itselläni vielä jotenkuten. Absoluuttisia kulmia tai senttejä on turha kenenkään sanoa, kun niitä ei voi a. noudattaa heiton aikana ja b. kukaan tuskin voi sanoa niin tarkasti mikä toimisi jollekkin. DGR:llä tuntuu esimerkiksi näitä absoluuttisia neuvoja viljeltävän rutkasti ja jollei ole samaa mieltä kuin Blake ja pari Blaken "opetuslasta", on automaattisesti väärässä. Ei ihme, että suurin osa senkin foorumin porukasta polkee paikallaan...

[MikeJones]

Viisaita sanoja... AMA:lta

[monster]

joo Pitkämäki vaihto tyyliä ja otti voimaa lisää ja "tulokset" ollu nähtävissä...väittäisin että saattaa olla iso virhe frisbeegolffissa kuin muissakin heittolajeissa panostaa voimaan ja nostaa punttituloksia paljon talven aikana,varsinkaan jos ei heitä fribaa ohessa koko ajan ja yritä jalostaa sitä voimaa palvelemaan tätä lajia.tekniikkaan ei saisi myöskään suuria muutoksia tehdä kerralla ja pitäisi keskittyä lähinnä yhden asian korjaamiseen kerrallaan.frisbee muutenkin niin kevyt väline että tekniikoita heittää pitkälle on varmasti lukemattomia.ei kannattaisi yrittää tehdä asioista monimutkaisia,vaan keskittyä pitään asiat yksinkertaisina ja heiton rentona.